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甲亢该怎么吃 碘盐怎么变成无碘

时间:2019-04-05 现在预约 | 咨询专家 访问手机端文章 》》》甲亢该怎么吃 碘盐怎么变成无碘

  甲亢该怎么吃 碘盐怎么变成无碘【成都中科甲状腺医院甲亢专科】大家对于甲亢了解多少呢?甲亢该怎么吃?很多患者会想了解这个问题。因为甲亢的患者的饮食也很讲究,只有较为科学的、合理的饮食习惯才能帮助患者在补充身体能力的同时,缓解患者的痛苦,所以饮食就很重要了。相信下面这篇能够帮助到大家。

  甲亢吃什么食物最好呢?

  1、含淀粉食物

  甲亢患者宜吃含淀粉的食物,如面食、馒头、大米、土豆、南瓜等;以供给足够的热量,纠正过度的消耗。多吃富含高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等;出现低钾,手足颤抖时,可多吃苹果。另外,花生、紫苏、白芥子都有抑制甲状腺素合成的作用。

  2、富含维生素的食物

  甲亢因高代谢,缺乏多种维生素,所以需要在饮食中保证供给,多吃富含维生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、坚果(花生、瓜子、松子、杏仁等),动物内脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、豆类食品。必要时,在医生指导下,补充复合维生素B。

  3、高钙食物

  甲亢易致骨质疏松,在饮食中注意多吃高钙食品,如骨头汤、牛奶、豆制品、深绿色蔬菜(油菜、菠菜、西兰花、芹菜等)。老年、体质虚弱、病情严重者,可以服用钙制剂、鱼肝油、维生素D制剂等。

  碘盐怎么变成无碘?

  【水洗】

  这其实是最有效的去除碘的方法,虽然碘酸钾的溶解度很小,但毕竟加的也极少。

甲亢该怎么吃 碘盐怎么变成无碘

  一斤盐加大约加半斤水,快速搅拌10-20秒。

  然后用滤纸或纱布沥干,再放到锅里小火炒干,装瓶。

  处理之后,大约剩下8两左右,但几乎没有什么碘。

  【加热温度】

  直接加热碘盐对碘的影响,不同研究结果不一。

  比如有项研究,将碘盐放在140度烤制4小时,或者220度干炒半小时,碘损失很小。

  把碘盐放到水里煮沸也不会有很大损失。

  另一个研究中,120度烘烤15分钟,碘损失20%,干炒20分钟可损失60%以上。怀疑是不同的容器或杂质的影响。

  甲亢该怎么吃 碘盐怎么变成无碘【成都中科甲状腺医院甲亢专科】以上便是关于碘盐怎么变成无碘的相关介绍,由以上介绍可知,在食物环境中,加热温度越高,碘流失越多。油炸的碘流失较多,爆炒其次,蒸煮流失较小。此外,如果我们按照医生的要求,在吃上比较注重的话,身体就会越来越好的。

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